Prin TOO ai acces la consiliere gratuită pentru tineri, un serviciu pentru care nu plătești nimic. Nu trebuie să fii în criză, nu trebuie să ai o problemă gravă și nu trebuie să te justifici față de nimeni. Ai nevoie doar să faci un pas.
Ce înseamnă consiliere gratuită pentru tineri la TOO?
Consilierea de la TOO înseamnă că poți vorbi cu un consilier despre ce simți, fără costuri și fără să fii judecat. Este vorba de sprijin emoțional, nu de terapie clinică de lungă durată și nici de un serviciu medical, ci un spațiu sigur în care ești ascultat și primit cu deschidere. Ședințele se desfășoară online, în timpul săptămânii.
Consilierea emoțională este un serviciu de sine stătător al TOO, separat de cele 10 programe de competențe. Nu este o activitate dintr-un program anume, ci un sprijin la care poți apela oricând, în paralel cu orice altceva faci la centru. Poți afla detalii și te poți programa pe pagina dedicată de consiliere emoțională gratuită.
Cine poate beneficia de consilierea emoțională?
Dacă ai între 14 și 29 de ani și ești din zona unuia dintre centrele TOO, poți beneficia de consiliere. Nu contează dacă ești elev, student, angajat, în căutarea unui job sau pur și simplu treci printr-o perioadă mai complicată. Singurul criteriu real este vârsta.
Nu ai nevoie de:
- o problemă „suficient de gravă” ca să te programezi
- trimitere sau recomandare medicală
- experiență anterioară cu consilierea sau terapia
- bani, pentru că discuțiile sunt complet gratuite
Cum arată prima ședință de consiliere?
Prima ședință este, de obicei, o discuție de cunoaștere. Consilierul vrea să înțeleagă cine ești, ce te-a adus acolo și ce ai vrea să obții din această colaborare. Nu există un scenariu fix și nu ești obligat să spui mai mult decât ești pregătit.
Poți vorbi despre orice te preocupă:
- stres, anxietate sau epuizare (la școală, la job, în familie)
- sentimentul că nu știi ce direcție să urmezi în viață
- probleme de stimă de sine sau lipsă de motivație
- dificultăți de comunicare sau conflicte în relații
Ședința este confidențială. Ce spui acolo rămâne acolo, fără note care ajung la părinți sau la angajator.
De ce să nu aștepți o criză ca să ceri ajutor?
Nu trebuie să fii la capătul puterilor ca să ceri sprijin emoțional. Cel mai bun moment să vorbești cu un consilier este înainte de a ajunge în punctul în care totul pare copleșitor. Poți cere sprijin chiar dacă nu ai o problemă clară, ci doar simți că ceva nu e în regulă sau că ești obosit fără un motiv evident.
Organizația Mondială a Sănătății atrage atenția că sănătatea mintală a tinerilor este la fel de importantă ca cea fizică și că sprijinul timpuriu poate face o diferență reală pe termen lung. A cere ajutor devreme nu e un semn de slăbiciune, ci o decizie inteligentă pentru tine.
Cum te programezi la o ședință?
Accesul la consiliere gratuită se face simplu: ședințele se desfășoară online, iar tu completezi formularul de programare de pe pagina de consiliere emoțională gratuită. Afli mai multe despre rețeaua TOO și pe pagina centre de tineret.
TOO este un proiect finanțat din FSE+ (Fondul Social European+, Programul Educație și Ocupare 2021-2027). Toate activitățile, inclusiv consilierea emoțională, sunt complet gratuite pentru tinerii de 14-29 de ani. Această consiliere gratuită nu presupune certificate sau diplome, ci sprijin real atunci când ai nevoie de el.