Echilibrul dintre corp și minte se învață. La programul de sănătate mintală și fizică din Centrele de Tineret TOO îți iei în mâini propria stare de bine, printr-o abordare care îmbină mișcarea, emoțiile și viața socială.
De ce e importantă sănătatea mintală?
Pentru că starea ta emoțională îți influențează tot: relațiile, școala, jobul, energia de zi cu zi. A avea grijă de sănătatea mintală nu e un lux, ci o abilitate pe care o poți antrena: gestionarea stresului, a emoțiilor și cererea de ajutor la nevoie.
Ce dezvolți la programul de sănătate mintală
- Obiceiuri de viață sănătoasă, în ritmul tău.
- Grijă pentru sănătatea mintală: gestionarea stresului și a emoțiilor.
- Mișcare și nutriție echilibrate.
- Mindfulness și tehnici de echilibru.
- Responsabilitate pentru propria bunăstare.
Competențe dezvoltate
La final pleci cu competențe-cheie recunoscute la nivel european:
- Competențe personale, sociale: să te cunoști și să colaborezi cu ceilalți.
- Competențe cetățenești: să te implici responsabil în comunitate.
- Competențe STEM: gândire științifică, tehnică și matematică.
Cum arată activitățile
Totul se învață prin experiență, în grup. La întâlniri te aștepți la:
- activități sportive și de mișcare;
- sesiuni de gestionare a stresului și mindfulness;
- consiliere psihologică și ateliere de nutriție.
Pentru cine este
Programul de sănătate mintală e gratuit și e gândit pentru tineri între 14 și 29 de ani. Nu ai nevoie de experiență sau de cunoștințe anterioare, doar de chef să încerci. Punem accent pe incluziune: oricine se poate alătura, indiferent de unde pornește.
Unde participi?
Activitățile au loc în Centrele de Tineret TOO din Pitești, Balș, Alba Iulia și Târgoviște, plus prin centrele mobile care ajung în mai multe localități. Acoperim 7 județe: Vâlcea, Olt, Dâmbovița, Alba, Argeș, Constanța și Tulcea.
Vezi toate cele 10 domenii de competențe pe care le poți dezvolta la TOO sau descoperă serviciul de consiliere psihologică.
Înscrie-te
Participarea e gratuită. Completează formularul scurt și te contactăm noi cu următorii pași.